KAoperativa vas poziva na novo i posebno iskustvo opuštanja koje spaja svjesno disanje i zvuk – dva snažna načina za regulaciju na staničnoj razini, otpuštanje napetosti i stvaranje prostora za duboki mir i unutarnju ravnotežu.

O RADIONICI

Susret započinjemo aktivacijom i svjesnim povezanim disanjem, kroz koje istražujemo tjelesne senzacije, napetosti i obrasce koji se mogu pojaviti u tijelu uslijed otpuštanja nakupljenih blokada.
Potom slijede regulacijske tehnike disanja, kojima postupno smirujemo i reguliramo živčani sustav te prelazimo u stanje dubljeg opuštanja. Sveukupno disanje, odnosno aktivacija i regulacija, trajati će oko 30 minuta.

A zatim – gong kupka

Ostatak radionice rezerviran je za Gong zvučnu kupku, gdje vibracije planetarnih Gongova, terapeutskih tibetanskih zdjela i drugih holističkih instrumenata stvaraju prostor za integraciju i duboko opuštanje na staničnoj razini. Na taj način dah i zvuk postaju dva dijela istog putovanja, putovanja natrag u svoj centar.

Praksa je namijenjena svima (15+), bez obzira na prethodno iskustvo. Ne morate znati ništa o radu s dahom niti imati iskustva s meditacijom ili zvučnim kupkama. Praksa je vođena i prilagođena tako da svatko može sudjelovati u skladu sa svojim mogućnostima.

O VODITELJICAMA

Višnja Bilen vodi Gong zvučnu kupku. Osnivačica je i predsjednica Udruge Shanti, certificirana Gong praktičarka, praktičarka Peter Hess® zvučne masaže, KLIK® praktičarka, Reiki majstorica i učiteljica Kundalini yoge. Znanja o zvuku i holističkim instrumentima usavršavala je kod svjetski priznatih učitelja, među kojima su Don Conreaux, Peter Hess Akademija i The Sound Healing Academy. Nakon susreta s Gongovima 2007. godine, zvuk postaje njezin životni poziv, a danas s velikim entuzijazmom vodi zvučne kupke i radionice, približavajući iskustvo zvuka što većem broju ljudi.

Manuela Kovačević vodi praksu disanja. Zaljubljenica je u holistički način života s dugogodišnjim iskustvom u somatskim praksama povezivanja tijela i uma te regulacije živčanog sustava, s ciljem povratka unutarnjoj ravnoteži. Certificirana je Shiatsu praktičarka i Awakened Belly Dance praktičarka te je završila niz treninga i edukacija vezanih uz rad s tijelom. Dugi niz godina u Irskoj je vodila radionice svjesnog disanja i pokreta, ženske krugove te OM chanting meditacije.

PRAKTIČNE INFORMACIJE

Ponesite sa sobom:

– vlastitu prostirku
– mali jastuk i/ili dekicu
– povez za oči, po želji
– slojevitu i udobnu odjeću
– bočicu vode
– sve što vam može dodatno pomoći da se osjećate ugodno

*Tijekom aktivacije dahom tijelo se može zagrijati, dok se tijekom regulacije i zvučne kupke može ohladiti, stoga preporučujemo slojevitu odjeću (i dekicu).

Preporučena klizna DONACIJA: 5–20 €, ili prema vlastitim mogućnostima.

PRIJAVE SU OBAVEZNE zbog ograničenog broja mjesta:
kaop.asistent@gmail.com

Radionice provodi Savez udruga KAoperativa uz potporu Zaklade Kultura nova, Ministarstva kulture i medija RH, Karlovačke županije i Grada Karlovca.

Dobrodošli na vrijeme za sebe, svoje tijelo, dah i zvuk